Á milli starfa

Deila

Við atvinnumissi er að ýmsu að huga. Fastri vinnu fylgir ákveðið öryggi sem þú vilt koma á sem fyrst. Æskilegt er að líta svo á að nú sért þú í ákveðnu ferli sem færir þig áfram að nýjum tækifærum. Þú sért að hefja nýjan kafla í lífi þínu, sért á milli starfa og þurfir að horfa fram á við.

Taka stjórn

Þú ert að hefja nýjan kafla í lífi þínu

Margar ástæður geta leitt til þess að fólk missi vinnuna og oft gerist það óvænt og kemur óþægilega við þann sem verður fyrir því. Þá er mikilvægt að bregðast við og taka stjórn á aðstæðum að því marki sem mögulegt er.

Hér er ekki ætlunin að bjóða upp á töfralausnir gegn atvinnuleysi, né heldur að segja þér hvað þú eigir að gera í stöðunni. En ef þú vilt velta hlutunum fyrir þér og leita lausna þá gætir þú haft áhuga á að skoða greinar og sjálfshjálparefni hér á síðunni. Hver veit nema þú getir fundið leiðir fyrir þig.

Aftur í vinnu

Á Aftur í vinnu á vef VIRK finnur þú góð ráð og verkfæri fyrir atvinnuleit ásamt gagnvirka sjálfshjálparefninu Hver ert þú? sem getur verið áhugavert að fara í gegnum ef þú stendur frammi fyrir breytingum á starfsvettvangi.

Til að átta þig betur á hvernig þú getur nýtt þér efnið er gott að skoða kynningarmyndbandið fyrir Hver ert þú?

- Smelltu á mynd til að opna myndbandið.

Láttu þér líða vel

Mikilvægt er að huga vel að andlegri og líkamlegri heilsu til að halda út tímann á milli starfa eða starfstímabila. Hér á Velvirk.is finnur þú mörg góð ráð sem þú getur nýtt þér til að vera í góðu jafnvægi og auka vellíðan. Þú gætir líka viljað skoða Fróðleikur og ráð á erfiðum tímum og Virkjum góð samskipti.

Atvinnumissir

Mikilvægt er að bregðast við sem fyrst

Hvar sérð þú þig á nýju ári, næsta vor eða sumar? Ef þú ert í þeirri stöðu að hafa misst vinnuna eða sérð fram á að missa starfið þitt á næstunni er mjög mikilvægt að þú áttir þig á mikilvægi þess að bregðast sem fyrst við og hefja strax vinnu við að taka stefnu aftur inn á vinnumarkaðinn eða í nám.

Áfall

Það er vissulega áfall að missa vinnuna og vel þekkt að það mun hafa afgerandi áhrif á líðan þína og framtíð hvernig þú bregst við og hvaða stefnu þú tekur. Atvinnumissir getur dregið úr sjálfstrausti og með tímanum getur þú farið að efast um getu þína til að fá starf að nýju. Það er ofur eðlilegt að slíkar tilfinningar vakni en líka gott fyrir þig að vita að þú getur náð stjórn á þeim. Það gerir þú með því að taka stefnu sem er góð fyrir þig og þína. Hafðu hugfast að framtíð þín veltur á því sem þú gerir núna.

Tækifæri

Margir sem hafa misst vinnuna óvænt tala um að þessi óvænta staða hafi falið í sér tækifæri sem þeir eru þakklátir fyrir að hafa getað nýtt sér. Í raun hafi það orðið þeim til góðs að missa vinnuna því að við þær breytingar hafi þeir valið að fara nýjar leiðir sem gerðu líf þeirra enn betra. Oft erum við svolítið föst í farinu og þá getur svona skellur virkað vel á okkur og ýtt okkur áfram til nýrra ákvarðana í átt að enn betra lífi fyrir okkur. Í því getur falist að flytja milli hverfa eða landshluta, fara í nám, ráða sig í nýtt starf sem reynir á styrkleika sem við vissum ekki að við byggjum yfir eða kynnast nýju fólki og fyrirtækjum. Mögulega gefst þér nú tækifæri til að láta gamla eða nýja drauma rætast.

Tilfinningasveiflur

Til að forðast þær tilfinningasveiflur sem geta farið af stað við atvinnumissi er mikilvægt að þú sættist sem fyrst við orðinn hlut. Það getur verið freistandi að nýta fyrstu vikurnar í frí og slökun og fresta því að takast á við stöðuna, en það er farsælast að komast sem fyrst aftur í starf svo atvinnuleitin dragist ekki á langinn. Hafir þú hins vegar náð að taka þér smá frí ættu batteríin að vera vel hlaðin og þú í góðu standi til að marka þér nýja stefnu.

Sértu aftur á móti í þeirri stöðu að atvinnuleitin hefur dregist á langinn og þér finnst þú engum árangri ná, ert jafnvel við það að gefast upp, þá skaltu bregðast við sem allra fyrst og leita eftir aðstoð vina, kunningja, fjölskyldu eða sérfræðinga. Langvarandi dvöl með neikvæðum hugsunum er ávísun á vanlíðan og jafnvel veikindi.

Þeir fiska sem róa

Með þeim samdrætti sem er í landinu stöndum við allt í einu frammi fyrir auknu atvinnuleysi og um leið aukinni samkeppni um störf. Í slíku ástandi er hætta á að við höfum ekki nógu mikla trú á að okkur takist að finna starf og hugsum þá gjarna að það séu engin laus störf þarna úti. En staðreyndin er sú að það losna alltaf störf og að það eru þeir sem eru vakandi, taka frumkvæði, fylgjast vel með og sækja um sem ná störfunum sem losna. Störf losna þegar starfsfólk veikist, tekur fæðingarorlof eða sumarleyfi, fer á eftirlaun eða ákveður að breyta til.

Hafðu í huga að þú átt jafn mikla möguleika og allir hinir og stundum jafnvel meiri. Það er því mjög mikilvægt fyrir þig að vera á tánum og kynna þig svo vel að eftir þér sé tekið.

Stækkaðu leikvöllinn

Þegar staðan er sú að leitin að starfi hefur dregist á langinn gætir þú þurft að skoða fjölbreyttari möguleika til að fá ráðningu í starf. Þú ættir að spyrja þig af einlægni spurninga um aðferðir þínar, viðhorf og val á þeim störfum sem þú ert að sækja um. Þú gætir þurft að slá af kröfunum til að fá starf í því atvinnuástandi sem nú er og tileinka þér sveigjanleika. Góður leikur getur verið að stækka leikvöllinn og horfa til starfa eða náms sem þú hefur ekki verið að velta fyrir þér til þessa.

Það getur komið á óvart hvað er margt spennandi hægt að gera og svo má alltaf halda áfram að leita að óskastarfinu meðfram öðru starfi enda gott að vera í starfi þegar atvinnuviðtal í draumastarfið býðst.

Laun eða framfærsla

Það er nokkuð ljóst að fyrir flesta er það verulegur fjárhagslegur skellur að missa vinnuna. Það er því til mikils að vinna að finna leið út úr þeirri stöðu. Flestir sem hafa þá reynslu tala um að það sé mikill léttir að fá greidd laun að nýju fyrir vinnuframlag frekar en að þiggja lágmarks framfærslu og nokkuð ljóst er að laun fyrir vinnuframlag eru nær alltaf hærri en framfærsla frá hinu opinbera. Það má vera að þér takist ekki að finna draumastarfið í fyrsta kastinu en með launuðu starfi, hvort sem það er fullt starf, hlutastarf eða tímabundið starf, getur þú aukið innkomuna og betur tryggt þér og þínum farborða.

Jákvæð skref í átt að starfi

Leggðu þig fram um að halda í jákvætt hugarfar og gera góða hluti fyrir þig. Þú gætir byrjað hvern dag á að spyrja þig „Hvað er það besta sem ég get gert fyrir mig í dag til að komast í vinnu?“ – Gerðu svo það sem er best fyrir þig þann daginn til að færast í áttina að starfi.

Gjöf til vinar

Ef þig vantar hugmyndir gætir þú reynt að ímynda þér hvaða ráð þú myndir gefa besta vini þínum eða vinkonu sem væri í sömu stöðu. Þér gæti dottið í hug eitthvað af eftirfarandi:

Taktu frá hálftíma til að finna bestu leiðina fyrir þig í dag.
Fáðu vin eða sérfræðing til að lesa yfir ferilskrána og kynningarbréfið. Breyttu og bættu.
Farðu í göngutúr og leitaðu að fyrirtækjum sem þú gætir skoðað að vinna hjá.
Vaknaðu klukkan átta og gefðu þér tíma til að fá þér svalandi drykk og skrifa niður nokkrar hugmyndir að störfum eða fyrirtækjum.
Gerðu tímasetta framkvæmdaáætlun og haltu þig við hana.
Leitaðu á vefnum að auglýstum störfum, góðum ráðum eða hugmyndum.
Hafðu samband við gamlan eða nýjan vin eða félaga sem gæti mögulega „reddað“ starfi.
Framkvæmdu – Hafðu samband við fyrirtæki, sæktu um störf eða leitaðu þér aðstoðar.
Finndu út hver er stærsta hindrunin og finndu leið fram hjá henni.
Kæri vinur mundu að þú hefur svo margt að gefa. Hvað heldur þú að væri sniðugt að gera?

Láttu þér líða vel

Góð andleg og líkamleg heilsa er mikilvæg til að halda út við leitina að starfi. Hér á Velvirk.is finnur þú mörg góð ráð sem þú getur nýtt þér til að vera í góðu jafnvægi og auka vellíðan.

Góð ráð í atvinnuleit

Gagnlegt efni um atvinnumissi og atvinnuleit getur þú fundið hjá VIRK og Vinnumálastofnun.

Einnig getur þú leitað til stéttarfélagsins þíns eftir aðstoð, til að mynda hjá atvinnuráðgjöfum VR.

Fjármál

Þegar fólk missir vinnuna tekur við talsverð óvissa hvað varðar tekjur. Á vef Umboðsmanns skuldara er einmitt rætt sérstaklega um atvinnumissi og sagt að gott sé að setjast niður, fara yfir stöðuna og gera áætlun út frá neðangreindum þáttum:

Hvaða tekjur munt þú hafa?
Ef þú átt sparnað er gott að gera áætlun um nýtingu á honum svo hann dugi sem lengst.
Getur þú dregið úr útgjöldum heimilisins tímabundið?
Hvaða skuldbindingar ertu með, lán sem þarf að greiða af o.s.frv.

Hvað þarftu mikið til framfærslu og í önnur föst útgjöld heimilisins?

Bent er á útgjaldadagbókina Kladdann og að nota heimilisbókhald til að ná utan um stöðuna, en hægt er að hlaða niður formi fyrir einfalt heimilisbókhald á síðunni.

Einnig má benda á umfjöllun um aðgerðir ríkisstjórnarinnar vegna COVID-19 á sömu síðu ásamt kafla um fjárhagsáhyggjur og lausnir á óvissutímum og umfjöllun um hvernig má forðast greiðsluvanda.

Þú gætir líka viljað kynna þér réttindi þín hjá stéttarfélaginu þínu, en þau bjóða félagsmönnum upp á ýmiskonar stuðning, fræðslu og styrki sem gætu nýst vel.

Upplýsingar um atvinnuleysisbætur færð þú hjá Vinnumálastofnun. Einnig hefur ASÍ útbúið upplýsingasíðuna Atvinnulaus?

Eigir þú ekki rétt á atvinnuleysisbótum og metur það svo að þú getir ekki séð þér og þínum farborða án aðstoðar bendum við á fjárhagsaðstoð sveitarfélaga.

Rússíbani tilfinninga

Þegar við tökum stjórn líður okkur betur

Í þeirri óvissu sem nú ríkir er mikilvægt að hlusta eftir eigin tilfinningum. Það er vel þekkt hve mikið áfall það getur verið að missa vinnuna en nú er áfallið jafnvel meira þar sem ofan á atvinnumissinn hefur bæst við sú breyting sem orðið hefur á samfélaginu og óvissan sem fylgir kófinu. Höfum samt í huga að tilfinningarnar búa innra með okkur sjálfum og að við getum haft stjórn á þeim, jafnvel þegar það virðist nánast ómögulegt.

Einstaklingar sem hafa lenti í erfiðu atvinnuleysi hafa líkt því við að setjast upp í rússíbana sem þeir hafi enga stjórn á. Það er því mikilvægt að þú áttir þig á því sem fyrst að þú þarft að forðast að fara upp í þennan rússíbana, eða ef þú ert þar nú þegar þarftu að gera allt sem í þínu valdi stendur til að taka stjórn á aðstæðum og stöðva vagninn.

Myndræna framsetningin á rússíbananum á að túlka þá rússíbanareið tilfinninga sem fer af stað við atvinnumissi og sýna að það sem við gerum hefur áhrif á tilfinningar okkar. Myndin sýnir að þegar við tökum stjórn líður okkur betur og leiðin að nýju starfi styttist.

Til að forðast þennan rússíbana tilfinninga sem getur farið af stað er mikilvægt að tíminn frá atvinnumissi þar til þú viðurkennir stöðuna og hefur atvinnuleit sé sem allra stystur. Farsælast er að þú náir að koma þér sem fyrst í nýtt starf eða nám og sleppir alfarið frekari ferð í þessum rússíbana.

Reyndu umfram allt að forðast það að láta aðgerðaleysi og doða draga þig niður. Ef þér finnst þú upplifa höfnun og tengir við hana á myndinni mundu þá að það eru alltaf til leiðir í jákvæða átt sem þú getur valið að fara. Langvarandi dvöl í aðgerðaleysi er ávísun á vanlíðan og jafnvel veikindi. Ef þér finnst þú ekki ráða við aðstæður skaltu bregðast við sem allra fyrst, taka stjórn og stýra vagninum upp vonarbrautina í átt að nýju starf eða námi. Það gætir þú gert með því að finna nýjar leiðir fyrir þig eða leita þér aðstoðar.

_________________________________________________________________________________________

Á Aftur í vinnu – á síðu VIRK finnur þú góð ráð og verkfæri fyrir atvinnuleit ásamt gagnvirka sjálfshjálparefninu Hver ert þú? sem getur verið gagnlegt að fara í gegnum ef þú stendur frammi fyrir breytingum á starfsvettvangi.

Einnig hefur ASÍ útbúið upplýsingasíðuna Atvinnulaus? sem gæti verið gagnlegt að skoða.

Frekari aðstoð

Aðstoð gætir þú fengið frá vinum og fjölskyldu, fagaðilum eða hjá heilbrigðisstarfsfólki. Einnig bendum við á Hjálparsímann 1717 og netspjall ásamt síma Pieta-samtakanna 552 2218.

_________________________________________________________________________________________

Heimurinn minn

Það er oft erfitt að átta sig á þeirri veröld sem við lifum í og koma auga á hvaða skref sé best að taka næst til að gera gott úr stöðunni og ná að stefna í jákvæða átt. Við gegnum margskonar hlutverkum í lífinu sem við hreinlega áttum okkur ekki á og sjáum því ekki hvernig þau hafa mótað okkur og gefið okkur reynslu og styrk til að byggja á.

Hér kynnum við létta æfingu sem þú getur prufað að fara í gegnum til að finna leiðir fyrir þig.

- Smelltu á mynd til að opna myndband.

Uppfæra ferilskrá

Nú er góður tími til að gera allt klárt og standa vel að vígi þegar tækifæri bjóðast. Eitt af því sem þú gætir notað tímann í er að uppfæra ferilskrána þína og kynningarbréf.

Hver sem staðan þín verður næstu mánuði þá stendur þú betur að vígi með uppfærða ferilskrá. Hana getur þú svo notað til að ná athygli fyrirtækja og sýna hvað þú hefur að bjóða. Á síðu VIRK finnur þú góðar upplýsingar um útlit, innihald og uppsetningu ferilskrár.

Einnig er mjög gott að búa til grunn að kynningarbréfi því slíkt bréf ættir þú yfirleitt alltaf að senda með umsókn til að útskýra hvers vegna þú sért góður kostur fyrir fyrirtækið.

Gefðu þér góðan tíma í að útbúa vandað kynningarefni því það getur ráðið úrslitum þegar kemur að því að ná sambandi við atvinnurekendur á ný.

Skoða störf

Þú getur nálgast atvinnuauglýsingar hér og skoðað þau störf sem eru auglýst hverju sinni í landinu. Ef þú ert að leita þér að starfi ættir þú samt líka að hafa í huga fleiri leiðir til að finna starf.

Ef þú veist ekki hvað þig langar að starfa við gætir þú haft gagn af að skoða Áhugaverð störf þar sem þú getur kynnt þér störf út frá áhugasviðum. Á Næsta skrefi er líka að finna mjög góðar lýsingar á fjölmörgum störfum og þar er líka hægt að taka áhugakönnun.

Nám og námskeið

Ein leið sem þú gætir farið til að takast á við atvinnuleysið er að styrkja stöðu þína með því að bæta við þig menntun. Nú hefur þú tíma og tækifæri til að skoða hvað er í boði og velta fyrir þér hvað þig langar að gera. Það er fátt meira uppbyggjandi en að bæta við sig menntun af einhverju tagi.

Námsframboð

Þú getur kynnt þér hér nám og námskeið sem símenntunarmiðstöðvar, framhaldsskólar og háskólar eru að bjóða núna. Um er að ræða bæði staðnám og fjarnám.

Nám á netinu

Framboð á námskeiðum sem eru í boði á netinu er stöðugt að aukast og vel þess virði að skoða hér samantekt yfir námsframboð á netinu. Flestir ættu að geta fundið hér eitthvað við sitt hæfi og nýtt sér þann frábæra kost að geta setið heima í stofu og sótt nám eða námskeið hvar sem er í heiminum.

Námsstyrkir

Námi þarf ekki að fylgja mikill kostnaður og eru sum námskeiðanna á netinu ókeypis, en til að mæta kostnaði vegna náms gætir þú kynnt þér styrki frá stéttarfélaginu þínu. Flest stéttarfélög bjóða upp á styrki vegna starfstengdra námskeiða og náms, tómstundanáms og jafnvel ferðakostnaðar sem tengist námi.

Nám fyrir atvinnuleitendur hjá Vinnumálastofnun

Þeir sem eru í þjónustu hjá Vinnumálastofnun geta kynnt sér síðuna Ráðgjöf og þjónusta til að sjá hvað þeim stendur til boða.

Heimilt er að stunda nám á háskólastigi sem nemur að hámarki 12 ECTS-einingum á námsönn. Þarf að upplýsa Vinnumálastofnun um námið og leggja fram staðfestingu um námshlutfall. Sjá meira um námsmöguleika á síðu Vinnumálastofnunar.

Nám er tækifæri er nýtt námsátak sem býðst þeim atvinnuleitendum hjá Vinnumálastofnun sem hafa verið án atvinnu í 6 mánuði eða lengur. Þetta námsátak mun standa til boða á vor- og haustönn árið 2021 og á vorönn 2022. Til þess að geta nýtt þér þetta námsátak þarf einstaklingurinn að hafa verið í atvinnuleit í að minnsta kosti sex mánuði þann dag sem námið byrjar. Jafnframt þarf hann að uppfylla inntökuskilyrði skólanna.

Námskeið á vegum Vinnumálastofnunar eru einnig í boði fyrir atvinnuleitendur um allt land.

Ákvarðanataka

Við eigum stundum erfitt með að taka ákvarðanir og veltum oft hlutunum fyrir okkur fram og til baka, fyllumst jafnvel kvíða yfir að ná ekki að ákveða einföldustu hluti. Óvissan sem einkennir kófið er ekki heldur til þess fallin að auðvelda okkur ákvarðanatökuna og því eru hér nokkrar hugmyndir sem þú gætir nýtt þér.

Jákvæð óvissa

Þó þú veljir eitt þarftu ekki að útiloka annað

Þegar þú ætlar að velja á milli tveggja leiða sem þér líst vel á getur verið gott að tileinka sér jákvæðni gagnvart óvissuþáttum og þora að taka þá áhættu að velja aðra leiðina umfram hina. Það auðveldar ákvarðanatökuna að líta svo á að þó þú veljir aðra leiðina þá sért þú ekki að útiloka hina.

Segjum sem svo að þú sért að velta fyrir þér hvort þú ættir að skella þér í námið sem þig hefur lengi langað í, eða hvort þú ættir að taka að þér verkefni hjá íþróttafélaginu sem gæti gefið þér færi á að styrkja stöðu þína, en getur bara ekki valið á milli. Þá ert þú í sömu stöðu og svo margir lenda í sem standa frammi fyrir tveimur álíka spennandi valkostum. Þeir geta þá ekki valið og það verður til þess að þeir gera ekki neitt. En ef þú hugsar betur út í þetta þá sérðu að aðgerðaleysið kemur í veg fyrir að þú haldir áfram og gerir góða hluti fyrir þig. Það er nefnilega ekkert að óttast ef báðar leiðir eru áhugaverðar. Þú einfaldlega velur aðra leiðina umfram hina og munt ekki sjá eftir því þar sem báðar leiðir eru álíka spennandi fyrir þig. Síðar meir gætir þú svo alltaf bætt við þig leiðinni sem þú valdir ekki ef áhugi er enn fyrir hend. Hafir þú valið að fara í nám gætir þú tekið þá menntun og reynslu með þér inn í íþróttahreyfinguna eða ef þú hefðir valið að fara í verkefnið hjá íþróttafélaginu þá gætir þú bætt menntuninni við þig seinna og tengt þetta allt saman.

Byggt á hugmyndafræðinni um positive uncertainty frá Norman E. Amundson.

Velja milli tveggja leiða

Ein leið til að takast á við erfitt val er að bera markvisst saman valkosti. Ef þú stendur til dæmis frammi fyrir því að velja milli tveggja leiða gætir þú sett upp kosti og galla til að reyna að finna lausn. Þú gætir notað þessa aðferð til að velja milli tveggja starfa eða að velja að taka starfi sem býðst eða bíða eftir gamla starfinu þínu. Þessi leið er líka bara almennt góð þegar velja þarf milli tveggja kosta.

Velja milli nokkurra leiða

Þegar þú þarft hins vegar að velja milli nokkurra valkosta getur verið gott að nota aðferð sem hér kallast Velja milli starfa. Þessi aðferð við að velja milli leiða gefur þér færi á að setja niður fyrir þér hvað þér finnst eftirsóknarvert og að máta síðan valkostina við það sem þú sækist eftir.

Þessi aðferð er að sjálfsögðu ekki bundin við að velja á milli starfa. Þú getur notað hana við aðrar ákvarðanir svo sem um búsetu eða áhugamál.

Eigin rekstur

Þegar þrengir að á vinnumarkaði getur það verið einn af valkostunum að taka að sér lítil eða stór verkefni sem verktaki. Það getur verið ein leið til að afla tekna þegar fastráðning er ekki í boði og vel þess virði að hugleiða.

Hafir þú verið að velta fyrir þér hvort þú ættir að fara út í verktöku eða sjálfstæðan rekstur gætir þú nýtt tímann nú til að skoða það betur. Þú getur mátað þig við hvað einkennir þá sem finna sig í því að vera sjálfstætt starfandi og metið í framhaldinu hvað þú viljir gera með þær upplýsingar.

Á vef Ríkisskattstjóra er að finna gagnlegar upplýsingar fyrir sjálfstæðan rekstur og verktöku, einnig á vef Nýsköpunarmiðstöðvar Íslands.

Áhugasamir gætu líkað viljað kynna sér Gulleggið sem er frumkvöðlakeppni Icelandic Startups og tilvalinn vettvangur fyrir frumkvöðla og aðra hugmyndasmiði sem eru að stíga sín fyrstu skref.

Sveitarfélög um land allt bjóða jafnframt einstaklingum og fyrirtækjum á sínu svæði upp á ráðgjöf á sviði atvinnuþróunar, nýsköpunar og menningarmála.

Sért þú með viðskiptahugmynd sem þig langar að skoða betur gætir þú haft samband og fengið aðstoð og upplýsingar um til að mynda:

gerð rekstraráætlunar
styrki
stofnun fyrirtækja
markaðssetningu

Einnig er gaman að segja frá Reynslubanka Íslands en þar bjóða reyndir stjórnendur með fjölbreytta rekstrarreynslu þjónustu sína. Þessir aðilar vilja vegna erfiðrar stöðu í efnahagsmálum miðla sinni reynslu og þekkingu án endurgjalds til aðila í fyrirtækjarekstri.

Þeir sem eru á atvinnuleysisbótum gætu kannað með úrræði Vinnumálastofnunar fyrir þá sem hyggja á frumkvöðlastarfsemi.

Þá gætu konur með áhugaverðar viðskiptahugmyndir haft áhuga á að kynna sér nýsköpunarhraðal AWE fyrir konur sem Háskóli Íslands stendur fyrir í samvinnu við bandaríska sendiráðið á Íslandi. Hægt er að sækja um þátttöku einu sinni á ári og þjónustan sem boðið er upp á samanstendur af netnámskeiðinu Dreambuilder og vinnulotum sem Háskóli Íslands heldur utan um.

Einnig gætu áhugasamar konur kynnt sér styrkjamöguleika hjá Atvinnumálum kvenna og Svanna lánatryggingasjóði kvenna.

- Sjá meira efni um allt ferli atvinnuleitar á vef VIRK í kaflanum Aftur í vinnu.

„{q}“

Atvinnumissir - næstu skref